Stellan Bengtsson

Stellan Bengtsson

Stellan Bengtsson, som också var känd som Mini-Stellan, blev historisk inom svensk bordtennis såväl som svensk idrott då han som förste svensk vann världsmästartiteln i singel, år 1971. Samma år fick han emotta Bragdguldet. Under sin idrottskarriär vann Bengtsson dessutom EM-guld i singel år 1972 och tog medalj i flera större mästerskap.

Bengtsson föddes år 1952 i Slöinge i Halland. Han började spela bordtennis redan i unga år, men först under väldigt informella omständigheter, i källaren i sitt föräldrahem på Fiskaregatan. Den första tävlingen Bengtsson deltog i var en turnering på hans skola, och få hade kanske kunnat ana då att han inom några år skulle vara världsmästare i bordtennis. Förutom det historiska VM-guldet i singel har Bengtsson också tagit VM-guld i dubbel tillsammans med Kjell Johansson, och i lag år 1973. Tillsammans med Johansson har han också tagit EM-guld i dubbel år 1976, och i lag har han vunnit guldmedalj i Europamästerskapen hela fem gånger, år 1968, 1970, 1972, 1974 och 1980. Bengtsson har självklart också haft framgångar på hemmaplan, och har vunnit hela 12 SM-guld i dubbel och mixed. Totalt under sin spelarkarriär deltog han i 212 landskamper.Stellan_Bengtsson

Efter att ha spelat som professionell bordtennisspelare i Västtyskland under flera år, och därefter i Sverige ytterligare några år, lämnade Bengtsson tävlingarna bakom sig och började en karriär som tränare inom sporten. Mellan 1990 och 2005 tränade han A-laget för Falkenbergs Bortennisklubb. Därefter arbetade han under ett år som tränare i Qatar, innan han flyttade till USA, där han fortsatte sin tränarkarriär. Där bor han fortfarande, i Kalifornien, tillsammans med sin fru Angelita Rosal, som han träffade på VM i Sarajevo år 1973. Rosal är själv bordtennisspelare, som bland annat har vunnit tio nationella mästerskap i USA.

Om du själv gärna skulle vilja prova på bordtennis, för att se om det kan vara något för dig, kan det vara en bra idé att leta efter begagnade racketar och bord. Du letar enkelt efter begagnad bordtennisutrustning till salu på Allaannonser.nu. Där letar du nämligen på de flesta annonssidorna online med en enda sökning. Om du inser att bordtennis inte var rätt sport för dig kan du därför också sälja utrustningen enkelt.

En tennisspelares utrustning

En tennisspelares utrustning

Precis som i de flesta sporter beror en spelares framgång på en kombination av skicklighet och utrustning. Skickligheten utgör visserligen en större del av framgången, men även den duktigaste spelaren skulle få problem att spela till sitt yttersta om han eller hon hade slitna skor med dåligt stöd, eller en trasig racket med dåligt grepp. Högklassig utrustning hjälper spelaren att utnyttja sin skicklighet till max.

En av de viktigaste delarna av en tennisspelares utrustning är skorna. För en tennisspelare räcker det inte med ett par joggingskor eller gympaskor, oavsett hur dyra de är; denna typ av skor är nämligen inte uppbyggda för att klara av de skarpa rörelser som en tennisspelare gör. Att använda den typen av skor kan skada en tennisspelarens fötter på lång sikt, och leder dessutom till mindre effektivt spel. Istället ska man som tennisspelare använda sig av särskilda tennisskor. Förutom de anledningar som nyss nämnts, är alla skor förutom tenniskor förbjudna på många tennisbanor. Det beror på att de kan färga av sig på banorna.

Robert Lindstedt  ATP Tennis Professional 2006 Western & Southern Financial Group Masters  Cincinnati, Ohio

Självklart måste en tennisspelare också ha en bra racket. Tennisracketen har genomgått stor utveckling genom historien, och idag är alla racketar av hög kvalitet lämpliga för tennisspelare på hög nivå. Det finns dock många olika varianter av racketar, till exempel med olika rambredd och olika tätt strängningsmönster, liksom olika vikter och olika greppstorlekar. Varje spelare måste prova sig fram till en racket som passar just honom eller henne, eftersom fel racket kan leda till skador som tennisarmbåge i längden.

En del av utrustningen som är visserligen är viktig, men som inte inverkar stort på prestationen, är spelarens kläder. För kvinnor kan det vara till exempel shorts eller en kjol, för män nästan alltid shorts, och för båda någon form av topp eller t-shirt. Det är självklart viktigt att kläderna ger spelaren gott om utrymme för att röra sig fritt, men i övrigt ställs inga större krav. Kläderna kan dock vara ett bra sätt för spelare att visa upp sitt namn eller sina sponsorer. Man kan till exempel beställa en t-shirt med tryck på Medtryck.com, att bära på matcher och träningar.

Tennisarmbåge

Tennisarmbåge

Tennisarmbåge är en åkomma som tar sig uttryck som smärta längs med underarmens ovansida, som uppstår när man böjer handleden bakåt och uppåt. Det finns en anledning till att denna typ av smärta kallas just tennisarmbåge, eftersom den ofta uppstår efter att man har spelat tennis. Det är dock inte en smärta som är unik för tennisspelare; vad som egentligen orsakar den är enformiga rörelser och monotont arbete, som har överansträngt de muskler som sträcker ut fingrarna och handleden. Det kan därför även drabba till exempel snickare eller andra människor som dagligen arbetar med sina händer. Om man är otränad och utför tungt arbete (eller spelar tennis) lider man större risk att drabbas.Epicondyluslateralishumeri

Värken man upplever kan te sig olika beroende på hur svårt man har överansträngt musklerna. Den kan komma gradvis eller uppstå akut. Ofta strålar smärtan ner mot handleden, och ibland även upp mot överarmen. Ju mer intensiv värken är, desto större område täcker den oftast. Man kan också uppleva besvär som att man får svårt att gripa tag om saker, att man inte kan sträcka ut armbågen helt, och får ont när man vrider på underarmen. Smärtan beror på att överansträngningen av musklerna skapar små bristningar i bindvävnaden som fäster musklerna i överarmsbenet. Det är irritationen i bindvävnaden som orsakar smärtan.

I de allra flesta fall går tennisarmbåge över av sig själv. Det finns dock vissa saker man kan göra för att lindra smärtan och påskynda återhämtningen. Det första man bör göra är till exempel att sluta med den aktivitet som orsakade tennisarmbågen, och försöka avstå från de rörelser som gör ont. Man kan också ta smärtstillande medel, och använda sig av ett särskilt bandage för just tennisarmbåge som avlastar trycket. Om besvären inte går över, eller om du har mycket ont, kan du dock behöva kontakta en fysioterapeut, som en naprapat eller kiropraktor, för att få hjälp och behandling. Om du letar efter en kiropraktor i Stockholm kan du gå in på Varden.se. Behandlingsformer som kan användas av en fysioterapeut är till exempel stretching, TENS och hård massage. Efter behandling, då smärtan övergått, bör du träna för att förebygga att besvären uppstår igen.

accelerate